ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีผลงานวิจัยรองรับมากที่สุดอันหนึ่ง โดยเป็นที่นิยมบริโภคในกลุ่มนักกีฬากรีฑาในสหรัฐฯ และยุโรป ทำหน้าที่ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อในรูปแบบของสารเคมีที่ให้พลังงานสูง (ATP) ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อแข็งแรง ออกกำลังกายได้นานขึ้น และทนทานมากขึ้น มีหลายผลการศึกษาพบว่าครีเอทีนมีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและการบีบรัดของกล้ามเนื้อ