ส่วนประกอบสำหรับ 1 ท่าน ให้พลังงานรวม 500 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต
500 กรัม
โปรตีน
38 กรัม
ไขมัน
16 กรัม
อัลมอนด์ | 23 เมล็ด | 163 kcal |
ผงโกโก้ 100% | 30 กรัม | 30 kcal |
มะม่วงสุกอบแห้ง | 10 ชิ้น | 182 kcal |
CEEL ฮิส เวย์โปรตีน รสช็อกโกแลต | 30 กรัม | 125 kcal |
มะพร้าวขูด | ตามชอบ | - |
น้ำเปล่า | 1 ช้อนโต๊ะ | - |
วิธีทำ
- นำเมล็ดอัลมอนด์ไปลวกในน้ำร้อนให้พอสุกและนำมาพักให้เย็นสักครู่
- ใส่เมล็ดอัลมอนด์และมะม่วงสุกอบแห้งลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียดจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียว
- ใส่ผงโกโก้และ Ceel ฮิส เวย์โปรตีน รสช็อกโกแลตลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเล็กน้อยแล้วปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง
- นำขึ้นมาปั้นให้เป็นก้อนบอลกลม
- นำไปคลุกกับมะพร้าวตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ!