ส่วนประกอบสำหรับ 1 ท่าน ให้พลังงานรวม 215 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต
35 กรัม
โปรตีน
1 กรัม
ไขมัน
8 กรัม
น้ำส้มคั้น | 120 มล. | 120 kcal |
น้ำผึ้ง | 1 ช้อนชา | 15 kcal |
นมสดอัลมอนด์รสออริจินอล | 90 ml | 35 kcal |
มะนาว | 1 ผล | - |
CEEL น้ำมันดาวอินคา (แหล่งของโอเมก้า 3) | 1 ช้อนชา | 45 kcal |
น้ำแข็ง | 1 ถ้วยตวง | - |
วิธีทำ
- เตรียมวัตถุดิบไว้ให้ครบถ้วน ในปริมาณตามสูตร
- นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องปั่น แล้วเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยน้ำมันงาขี้ม้อนจาก Ceel (แหล่งโอเมก้า-3)
- ปั่นจนเนื้อเนียนเข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ!